Principais médicos: seu ar condicionado pode deixá-lo doente. Maneiras fáceis de se sentir melhor rapidamente

Todo verão, quando o calor fica insuportável, quem tem a sorte de ter ar condicionado acaba aumentando o volume para vencer o calor sufocante do verão. E o alívio que sentimos quando o fazemos é muito real! Mas acontece que há uma desvantagem oculta nisso: ao abrigar mofo, alérgenos e até bactérias e depois recircular essas coisas em seu ambiente, seu ar condicionado pode deixá-lo doente. Continue lendo para descobrir o que você deve limpar, verificar e substituir em sua unidade para mantê-la fresca – e saudável! – e também como aliviar quaisquer sintomas que você possa ter atualmente.

O ar frio de que você depende no carro, no trabalho ou em casa é produzido pelo ar condicionado que puxa o ar quente, às vezes úmido, do ambiente, explica o especialista em ar condicionado Dave Roebel, proprietário da Northeast Mechanical Services. Em seguida, a máquina resfria o ar por meio de um refrigerante líquido. Os ventiladores bombeiam o ar resfriado e menos úmido da unidade para a sala (ou carro) para manter a temperatura desejada.

Mas esse ar frio pode causar problemas para algumas pessoas. Na verdade, um estudo publicado no International Journal of Epidemiology descobriu uma ligação entre a exposição ao ar condicionado e as doenças. Aqui, os médicos explicam alguns sintomas que você pode sentir e remédios para ajudá-lo a se sentir melhor.

O mofo pode prosperar em unidades de ar condicionado devido à umidade que geram, diz Michael Golubev, CEO da Mold Busters. “O crescimento de mofo é especialmente comum em climas úmidos ou durante as estações chuvosas.” (Clique para ver como a exposição ao mofo pode afetar seus níveis de energia.)

Se o seu ar condicionado se tornou um terreno fértil para mofo, a inalação desses esporos microscópicos de mofo acelera o sistema imunológico para combater os fungos, o que cria inflamação que causa congestão, explica Michelle Thompson, MD, médica de medicina funcional e fundadora da Epoche. Médico em Coral Springs, Flórida. A boa notícia: a exposição de curto prazo a pequenas quantidades de mofo não causará efeitos colaterais de longo prazo e seus sintomas devem diminuir dois a três dias após a eliminação do mofo. (Role para baixo para descobrir como livrar sua unidade do mofo trocando o filtro.)

Sinta-se melhor rapidamente: Enquanto isso, considere colocar uma planta de hera inglesa nos ambientes onde você passa mais tempo. A planta pode eliminar 78% do mofo transportado pelo ar, de acordo com um estudo apresentado em uma reunião do Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia.

Também inteligente: se a leitura do seu termostato indicar que o nível de umidade interna é inferior a 40% a 50%, David Corry, MD, professor de Imunologia, Alergia e Reumatologia no Baylor College of Medicine, recomenda aumentar a temperatura do seu ar condicionado em um ou dois graus , o que aliviará rapidamente o congestionamento. “Você também pode experimentar um umidificador de ambiente para atingir o ponto ideal de ter umidade suficiente para evitar que o ar condicionado o deixe doente, sem que seu quarto ou casa pareça muito úmido e tropical”, diz ele. Isso é especialmente útil em seu quarto para reduzir as chances de um nariz entupido mantê-lo acordado a noite toda.

Vermelhidão, coceira, olhos cansados ​​e sensação de que há um pedaço de penugem ou um grão de areia preso no olho são sintomas de olho seco, uma condição que ocorre quando seus olhos não conseguem produzir lágrimas suficientes para mantê-los adequadamente úmidos. . As mulheres são mais suscetíveis do que os homens ao olho seco, e passar muito tempo no ar condicionado pode aumentar o risco, diz Rahul Pandit, MD, oftalmologista do Hospital Metodista de Houston.

Sinta-se melhor rapidamente: Se o seu ar condicionado estiver causando estragos em seus olhos, primeiro certifique-se de ajustar as aberturas de ventilação da unidade para que não sopre ar diretamente em seu rosto. Em seguida, para acalmar os olhos secos e com coceira, coloque uma toalha fria e úmida sobre os olhos – uma estratégia que funcionou tão bem quanto o colírio para acalmar os olhos secos em um estudo. Beber uma xícara de café também pode ajudar. Pesquisadores relatando na revista Ophthalmology descobriram que a cafeína do café aumentava a produção de lágrimas, e os participantes frequentemente notavam os resultados em 45 minutos. (Clique para saber como o tempo de tela pode causar olhos secos – e como evitá-lo).